Weitsicht

Die Praxis für Stressregulation

Termine nach Vereinbarung


Kraftvoll im Alter dank Stressregulation

Welchen Weg möchtest du gehen?

Dies gilt es JETZT zu entscheiden!

Gerne begleite ich dich auf dem Weg links. Für den rechten Weg wende dich bitte an deinen Hausarzt.


 

"Es kommt nicht darauf an,

dem Leben mehr Jahre zu geben,

sondern den Jahren mehr Leben"

(Alexis Carell)

 


Stressregulation beinhaltet:

  • Stetig sein Wissen über sich selber erweitern
  • Aufmerksam die Ernährung seinem Körperbedarf täglich anpassen
  • Täglich in Bewegung sein und dabei die Entspannung nicht übergehen
  • Regelmässiger und ausreichender Schlaf
  • Ordnung halten - Innen wie Aussen
  • Sexualität
  • Gefühle und Emotionen

 


Wochen-Tipp 27/90 gegen Stress und Burnout – So beugen Sie vor

 

 

 

 

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